Главная   Войти

Тег «депрессия»

Как побороть депрессию или авитаминоз по-русский

03 Апр 2011 dmitry | Ваш отзыв | Рубрика Как?, Медицина, Психология, Человек

женщина в дипрессииВесна – прекрасная пора, когда уже во всю светит солнышко, температура с каждым днем поднимается и поднимается, придавая уверенность и хорошее настроение. Но не все так радужно, как может показаться на первый взгляд – Вас может поджидать весенняя депрессия, которая будет вызвана авитаминозом, вследствие длительной, холодной и бессолнечной зимы.

Как побороть весеннюю депрессию? Как вернуть себе хорошее настроение и продолжать радоваться каждому весеннему дню?

Во-первых, если у Вас плохой иммунитет, то стоит приобрести витамины различных групп (A, B и так далее). Они помогут Вам восполнить недостающие запасы, поднимут Ваш жизненный тонус, улучшат настроение и придадут Вашему лицу неописуемое летнее сияние. Только не стоит забывать, что подобными витаминами нельзя злоупотреблять: посоветуйтесь с продавцом-консультантом в аптеке, и уточните какие дозы можно принимать для профилактики.

Во-вторых, стоит обратить пристальное внимание на свое свободное время. Если у Вас его слишком много, то его стоит чем-либо занять, дабы не позволять себе много думать и пускать в голову дурные мысли. Лучше всего, если Вы решите заняться спортом: пробежки по утреннему лесу, езда на велосипеде, да и просто прогулки по свежему воздуху. Для мужчин в весенний период может быть отдельная программа: тренажерный зал. В это время года еще можно активно заниматься и «модифицировать» фигуру к лету, ведь, как известно, в жаркий сезон посещать тренажерный зал противопоказано – большая нагрузка на сердце.

Надеюсь, что после моего небольшого и полезного совета Вы сможете поддерживать себя в тонусе, а настроение на высоте!

Теги: , , ,