Почему отекают ноги?

Почему отекают ноги?Иногда случается, что мы с большим трудом застегиваем молнию на сапогах, или обуваем новые туфли. А все из-за того, что у нас отекают ноги. Есть очень полезное занятие, которое поможет снять отек: регулярно (раз в два-тра часа) отвлекайтесь от своего занятия, или от своего рабочего места, и пару минут походите по ступенькам лестницы вверх-вниз. Затем следует некоторое время постоять на носочках.

Не сидите, положа ногу на ногу. В таком положении сосуды “пережимаются” и кровь застаивается. Вернувшись домой, обязательно полежите, немного приподняв ноги вверх. Перед сном сделайте себе ванночку для ног. Температура воды пусть будет при мерно 3О-35°С, а добавить в нее можно немного морской соли или сухой горчи цы из расчета одна столо вая ложка на литр воды.

По утрам обливайте ноги силь ной струей из душа до щиколотки. Также стоит в течение месяца попить отвары лекарственных трав, ко торые выводят из организ ма лишнюю жидкость. Заварите себе лечебный липовый чай. для этого залейте 1,5 стол. ложки листьев этого растения двумя стаканами кипятка, дайте настояться в течение ЗО минут в термосе и пейте вместо кофе или обычного черного чая.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *